Η βάση του καλού σεξ είναι μια επίμονη και σταθερή στύση στους άνδρες και η διέγερση του δεύτερου ημιχρόνου. Με παραβίαση της στυτικής λειτουργίας, το σεξ μετατρέπεται σε μαρτύριο, το οποίο δεν δίνει ευχαρίστηση, αλλά οδηγεί μόνο σε ψυχολογικά προβλήματα.
Η υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, οι χρόνιες παθολογίες του προστάτη, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η παρατεταμένη χρήση φαρμάκων είναι οι λόγοι που επηρεάζουν σημαντικά τη στυτική λειτουργία.
Όλοι γνωρίζουν τη σωστή διατροφή. Πολλοί όμως τον υποτιμούν μέχρι να ξεκινήσουν προβλήματα υγείας. Κακές διατροφικές συνήθειες, σνακ σε σάντουιτς, φαγητό το βράδυ - όλα αυτά διαταράσσουν τις μεταβολικές και μεταβολικές διεργασίες, οδηγούν σε ένα σύνολο επιπλέον κιλών, αύξηση της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα.
Στο πλαίσιο του υποσιτισμού, το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρει, από το οποίο εξαρτάται η ποιότητα και η σταθερότητα της όρθιας κατάστασης στους άνδρες. Εξετάστε ποια τρόφιμα αυξάνουν τη δραστικότητα, τι να φάτε και τι συνιστάται να αρνηθείτε;
Μελισσοκομικά προϊόντα για στύση
Βασιλικός πολτός, νεκρή μέλισσα, φυσικό μέλι είναι προϊόντα μελισσοκομίας που φέρνουν αναμφισβήτητα οφέλη στο ανδρικό σώμα. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, το μέλι πρέπει να τρώτε κάθε μέρα. Αρκεί να καταναλώνετε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από το πρωινό, μπορείτε να το πιείτε με σκέτο νερό ή ζεστό τσάι.
Ο βασιλικός πολτός μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Προωθεί την αγγειοδιαστολή, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος, βελτιώνει τα ποιοτικά / ποσοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος. Για τη θεραπεία ενός κακού ξυπνητήρι, ένα γραμμάριο καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα. Η υποδοχή πραγματοποιείται για ένα μήνα.
Η μέλισσα πέργκα έχει ευεργετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Έχει τονωτική και τονωτική δράση, ομαλοποιεί την ορμονική ισορροπία, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει τη ροή του αίματος. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, καταναλώστε ένα κουταλάκι του γλυκού έως δύο φορές την ημέρα. Μήνας μαθημάτων. Για την πρόληψη προβλημάτων στο κρεβάτι, συνιστώνται 2 μαθήματα ετησίως.
Το μέλι είναι ένα μοναδικό προϊόν που είναι γεμάτο από πολλά χρήσιμα συστατικά. Μπορείτε να το φάτε ακριβώς έτσι ή να ετοιμάσετε φαρμακευτικές θεραπείες με βάση το μέλι:
- Ένα φάρμακο που βοηθά στη διατήρηση της καλής ισχύος. Αλέστε 200 γραμμάρια καρύδια, την ίδια ποσότητα σπόρων κολοκύθας, ρίξτε 250 ml μέλι. Επιμείνετε για μια μέρα. Φάτε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα. Ένα τέτοιο "φάρμακο" δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.
- Το μέλι με κόκκινο κρασί και χυμό αλόης βοηθά στην αύξηση της ισχύος και της λίμπιντο στους άνδρες. Αναμείξτε 300 ml μέλι, μισό λίτρο κόκκινο κρασί και 150 ml χυμό αλόης. Επιμείνετε 10 ημέρες. Πίνετε πριν από τα γεύματα 20 ml τρεις φορές την ημέρα.
Το μέλι δεν πρέπει να προστίθεται σε ζεστά ροφήματα, καθώς η θερμική επεξεργασία καταστρέφει όλα τα θρεπτικά συστατικά.
Κρέας και ψάρι για δραστικότητα
Για να ενισχυθεί η ισχύς, το κρέας πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Τα προϊόντα κρέατος εμφανίζονται ως πηγή πρωτεϊνικών ουσιών, βοηθούν στη ρύθμιση της ποσότητας τεστοστερόνης. Μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε κρέας, βόειο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κρέας κουνελιού είναι χρήσιμα. Το κυριότερο είναι ότι δεν είναι λιπαρό.
Προκειμένου να διατηρηθεί μια καλή στύση, συνιστάται να αποφεύγετε το μαγείρεμα όπως το τηγάνισμα. Το κρέας μπορεί να βράσει, να ψηθεί στο φούρνο, να μαγειρευτεί σε ένα πολυμαγειρικό, ένα φρυγανιέρα, στον ατμό κ. ο. κ.
Το κρέας ταιριάζει με βότανα και λαχανικά. Το μενού ενηλίκων περιλαμβάνει 200 γραμμάρια κρέατος την ημέρα. Εάν η εργασία σχετίζεται με σωματική δραστηριότητα ή ένας άντρας ασχολείται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, τότε το ποσό αυξάνεται στα 300-350 γρ. Τα προϊόντα κρέατος για στύση δεν μπορούν να αντικατασταθούν με τίποτα.
Μεταξύ όλων των τύπων θαλάσσιων ψαριών, τα ακόλουθα είναι πιο χρήσιμα:
- Πλευρονήκτης. Περιέχει πολλές πρωτεΐνες και αμινοξέα, ενισχύει τη λίμπιντο.
- Σκουμπρί. Έχει επίδραση στα ορμονικά επίπεδα, αυξάνει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Είναι καλύτερα να επιλέξετε θαλασσινά ψάρια, όχι ψάρια ποταμού, καθώς είναι πλούσια σε μέταλλα, αμινοξέα και διάφορες βιταμίνες.
Θαλασσινά για στυτική δυσλειτουργία
Η διατροφή για στύση συνεπάγεται τη συμπερίληψη θαλασσινών στο μενού. Θεωρούνται φυσικά παθογόνα. Για να ενισχυθεί η ανδρική δύναμη, συνιστάται να τρώτε στρείδια. Περιέχουν πολύ φώσφορο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγνήσιο και άλλα χρήσιμα συστατικά.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο, τα στρείδια αποτελούν ένα καλό στήριγμα για την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Αρκεί να τρώτε 3-4 κομμάτια την ημέρα. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, αλλά πολλοί συμβουλεύουν τον ατμό. Αυτή η μέθοδος μαγειρέματος δεν επηρεάζει τις φαρμακευτικές ιδιότητες.
Τα στρείδια βελτιώνουν τη σπερματογένεση, επιταχύνουν τις μεταβολικές και μεταβολικές διεργασίες, αυξάνουν την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία επηρεάζει τη λίμπιντο, τη δύναμη και τη στύση.
Μπορεί να αυξήσει τη δραστικότητα των γαρίδων. Σίγουρα, το αποτέλεσμα δεν είναι γρήγορο, δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν γρήγορη στύση, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το αποτέλεσμα θα είναι.
Τα μύδια δεν είναι λιγότερο χρήσιμα. Αυξάνουν την ποσότητα του σπερματικού υγρού, αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Τρώγονται βραστά ή ψημένα.
Άλλα θαλασσινά που είναι χρήσιμα για τους άνδρες είναι οι καραβίδες, το τσιγκούνη και το κρέας καρχαρία, τα καβούρια, τα καλαμάρια.
Άλλα προϊόντα για ανδρική δύναμη
Το γογγύλι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και αμινοξέα. Συνιστάται να τρώτε φρέσκα 2-3 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να φτιάξετε μια θρεπτική σαλάτα με ένα λαχανικό: τρίψτε γογγύλια, αρωματίστε με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, αλάτι για γεύση. Αντενδείξεις: ελκωτικές και διαβρωτικές βλάβες του γαστρεντερικού σωλήνα.
Το σπασμωδικό στομάχι της καμήλας είναι ένα φάρμακο που μπορεί να προκαλέσει σχεδόν άμεση στύση. Ένα τέτοιο προϊόν έχει πολλά πλεονεκτήματα: το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό από μια μικρή ποσότητα - κυριολεκτικά από δύο γραμμάρια. Με τη χρήση της πυτιάς, η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής αυξάνεται, ο ανυψωτής ενισχύεται. Το μόνο αρνητικό είναι ότι το προϊόν είναι δύσκολο να βρεθεί και να αγοραστεί.
Τα αυγά ορτυκιού είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη διατροφή των ανδρών. Είναι καλύτερα να τρώτε ωμά αυγά για δραστικότητα. Περιέχουν πολύ φώσφορο και αμινοξέα, βιταμίνες Β, ρετινόλη, τοκοφερόλη, βιταμίνη D.
Προϊόντα για τη βελτίωση της στύσης:
- Μπανάνες. Αυξήστε τη λίμπιντο.
- Πικρή σοκολάτα. Ομαλοποιεί τη ροή του αίματος (κακάο τουλάχιστον 70%).
- Καρπούζι. Διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία, είναι ένας προφυλακτικός παράγοντας ενάντια σε προβλήματα με το ουρογεννητικό σύστημα.
- Αβοκάντο. Ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία, περιέχει πολύ φολικό οξύ - αυξάνει τη σεξουαλική ορμή.
- Λυχνίτης. Ενισχύει τη ροή του αίματος στο πέος, εμφανίζεται ως πρόληψη της προστατίτιδας.
- Σπόροι κολοκύθας. Είναι άφθονα σε ψευδάργυρο, έχουν θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα.
- Ημερομηνίες. Αυξήστε τη διάρκεια της επαφής.
- Χυμός σέλινου. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζει την ανάπτυξη προστατίτιδας.
- Κουμή. Ενισχύει την ανοσοποιητική κατάσταση, αυξάνει τη γονιμότητα, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
- Σύκο. Μπορείτε να φάτε πολλά κομμάτια πριν από τη σεξουαλική επαφή.
Με κακή ισχύ σε νεαρή ηλικία, πρέπει να τρώτε χόρτα: σέλινο, μαϊντανό, άνηθο, σπανάκι, μαρούλι, βασιλικό.
Επίσης, συνιστάται στους άνδρες να τρώνε τακτικά λαχανικά, τα πιο χρήσιμα είναι το σκόρδο, τα κρεμμύδια, τα καρότα, οι ντομάτες.
Επιζήμια προϊόντα
Κατανομή τροφίμων που μπορούν να μειώσουν τη δραστικότητα. Θα πρέπει να τρώγονται λιγότερο ή να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.
Τα προϊόντα ψησίματος και αρτοποιίας είναι επιβλαβή για τους άνδρες, επειδή περιέχουν κοκκοποιημένη ζάχαρη, μαγιά και άλλα συστατικά που επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Είναι επίσης επιβλαβές να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πολλή χοληστερόλη - βούτυρο, μαργαρίνη, κρόκους αυγών, πατέ συκωτιού, τυριά με υψηλό ποσοστό λίπους. Τέτοια τρόφιμα οδηγούν σε αύξηση της συγκέντρωσης της επιβλαβούς χοληστερόλης στο πλάσμα στο αίμα, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος και, κατά συνέπεια, την ποιότητα της στύσης.
Τρόφιμα που περιέχουν τρανς λιπαρά - χάμπουργκερ, πίτσα, τηγανητές πατάτες και άλλα φαστ φουντ - μπορούν να προκαλέσουν ορμονική διαταραχή.
Απαγορεύεται επίσης στους άντρες να τρώνε τακτικά καπνιστά κρέατα. Τα καπνιστά τρόφιμα αναστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης και περιέχουν υγρό καπνό, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργικότητα των όρχεων.
Το αλκοόλ είναι πολύ επιβλαβές, ειδικά η μπύρα. Η υπερβολική κατανάλωση μπύρας οδηγεί σε ορμονική διαταραχή, καθώς η σύνθεση της ανδρικής ορμόνης καταστέλλεται. Η μπύρα περιέχει πολλά φυτοοιστρογόνα - φυσικά ανάλογα γυναικείων ορμονών φύλου.
Περιορίστε την κατανάλωση των παρακάτω τροφών:
- Ενέργεια;
- Ανθρακούχα ποτά;
- Κέτσαπ, μαγιονέζα και άλλες σάλτσες.
- Καφές;
- Γλυκα;
- Ζυμαρικά.
Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να παρομοιαστεί με μια μηχανή και τα τρόφιμα είναι σαν καύσιμο. Η απόδοση εξαρτάται από την ποιότητα και την ποσότητα του παραγόμενου καυσίμου.
Με άλλα λόγια, μια καλή στύση, υψηλή ισχύς και πλήρης εργασία όλων των οργάνων / συστημάτων οφείλονται ακριβώς στα προϊόντα που καταναλώνει ένας άντρας. Ως εκ τούτου, η βάση της υγείας των ανδρών είναι μια ισορροπημένη και ορθολογική διατροφή.